Cegah dan Atasi Pencernaan sebelum Berbahaya

Kita tahu bahwa sistem pencernaan kita adalah bagian penting dari tubuh kita, tetapi kita tidak selalu memikirkannya sampai ada yang tidak beres. Pencernaan adalah proses di mana makanan dan minuman dipecah di lambung dan usus. Itu dimulai di mulut di mana makanan dicampur dengan air liur dan kemudian ditelan.

Sistem pencernaan memiliki dua bagian utama: saluran pencernaan, yang meliputi kerongkongan, lambung, usus halus, usus besar (usus besar), rektum dan anus; dan organ aksesori seperti pankreas, hati, kantong empedu dan usus buntu. Sistem pencernaan menghilangkan air dari makanan untuk memecahnya menjadi molekul yang cukup kecil untuk diserap melalui dinding usus ke dalam aliran darah Anda.

Proses pencernaan dimulai di mulut Anda dengan mengunyah makanan untuk memecahnya jadi

Penyakit pencernaan merupakan masalah umum di dunia. Mereka dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Artikel ini akan memberi Anda beberapa tips tentang cara mencegah dan mengobati penyakit pencernaan.

Penyakit pencernaan bisa sangat sulit untuk ditangani. Gejalanya bervariasi dari orang ke orang dan kondisi medisnya bisa sangat melemahkan. Tapi, ada beberapa hal sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mencegah atau mengobatinya jika itu terjadi pada Anda.

Berikut adalah beberapa penyakit pencernaan yang paling umum dan bagaimana Anda dapat mencegah atau mengobatinya:

-Sembelit: Sembelit adalah salah satu masalah pencernaan yang paling umum di Amerika saat ini. Ini terjadi ketika tinja menjadi terlalu kering, keras, dan sulit melewati usus. Ada sejumlah cara berbeda untuk membantu meringankan sembelit termasuk menambahkan serat ke dalam makanan Anda, minum lebih banyak air, atau meningkatkan aktivitas fisik Anda.

-Diare: Diare adalah suatu kondisi di mana tinja Anda menjadi longgar dan berair untuk waktu yang lama

Penting untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda dan waspada terhadap faktor risiko penyakit pencernaan.

Gejala penyakit pencernaan yang paling umum adalah nyeri di perut, kembung, dan diare. Gejala-gejala ini dapat disebabkan oleh beberapa hal, termasuk infeksi, penyakit autoimun, sindrom iritasi usus besar (IBS), penyakit celiac, kolitis ulserativa (UC), dan penyakit Crohn.

Hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mencegah atau mengobati penyakit pencernaan adalah dengan menjaga pola hidup sehat. Ini termasuk makan dengan benar, cukup tidur dan berolahraga, minum secukupnya atau tidak sama sekali jika Anda rentan terhadap masalah terkait alkohol.