Tips mengeluarkan lendir dan dahak pada tubuh secara alami

Lendir adalah lapisan pelindung yang melapisi saluran pernapasan dan berfungsi sebagai penghalang terhadap infeksi. Ini juga membantu menjebak debu, serbuk sari, dan partikel kecil lainnya di udara.

Lendir diproduksi di hidung, sinus, dan tenggorokan oleh sel yang disebut sel goblet. Lendir terbuat dari air, protein, garam dan zat lainnya.

Ada banyak cara untuk menghilangkan lendir dari tubuh Anda secara alami. Salah satu caranya adalah dengan minum banyak cairan seperti air putih atau jus. Ini dapat membantu mengeluarkan dahak atau lendir dari sistem Anda. Cara lain adalah dengan menggunakan pengobatan alami seperti cuka sari apel atau jus lemon yang dapat membantu mengencerkan lendir di sistem Anda sehingga Anda dapat batuk dengan lebih mudah.

Terkadang lendir terbentuk dengan lendir baik di saluran udara atau tenggorokan karena hal-hal seperti infeksi, alergi, pilek, dan postnasal drip dapat menyebabkannya. Ini juga dapat disebabkan oleh hidung tersumbat, menyusui, merokok dan minum terlalu banyak alkohol atau kopi.

Batuk berdahak merupakan proses alami yang terjadi pada setiap orang. Terkadang itu hanya sesuatu yang agak sulit untuk kita harapkan karena banyak dari kita menghabiskan berjam-jam dikelilingi oleh orang-orang yang khawatir tertular penyakit menular...

Pertama-tama cobalah mengubah diet Anda dengan menghilangkan apa pun yang diproses dari makanan Anda. Hapus kafein (seperti kopi) dari kebiasaan sehari-hari Anda dan bahkan berhenti memikirkan makanan yang menyebabkan produksi lendir - jadi Anda tahu apa itu! Coba tambahkan madu dan bahan penyembuhan alami bermanfaat lainnya yang membantu dalam